×
9 AU 14 MAI 2021 : RESSOURCEMENT EN TOSCANE

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y habiter » — Proverbe indien

- N O U V E L L E S   D A T E S -                      



Dans le cadre du lancement notre nouvelle rubrique « Thérapies traditionnelles et retraites bien-être », et pour sa première « retraite signature », Totem a choisi de s’associer avec Françoise de Keuleneer, diplômée en nutrithérapie et auteure de plusieurs livres sur la cuisine vivante.

C’est sous les rayons tièdes et doux du soleil toscan, dans le cadre paisible d’un domaine enchanteur au cœur des collines siennoises, que Totem Travel vous propose de vous ressourcer ce printemps prochain lors d’une retraite holistique de 6 jours.

Le printemps est source de renouveau et la nature en est la preuve. Il en va de même pour le corps humain. Dans ce contexte particulièrement anxiogène du Covid et après une année 2020 marquée par de longues périodes de confinement et les périodes grises et froides de l’hiver, notre corps et notre esprit ont besoin de lumière, d’énergie, d’air et de renouveau.

Durant cette semaine de ressourcement, nous vous proposons un programme diversifé axé sur le « vivant » et destiné à booster votre énergie vitale par le biais d’ateliers-découverte. Ainsi, autour de Françoise, qui animera les ateliers de cuisine vivante, nous avons réuni des spécialistes en yoga, permaculture, marche en pleine conscience, herboristerie, et massage.

Cette retraite de 6 jours aura lieu du 9 au 14 mai 2021, Françoise accueillera 6 à 8 personnes au cœur de la Toscane pour vous proposer une semaine de bien-être et de remise à zéro.

Réveillez-vous au chant du coq et entamez votre journée par une séance de pranamaya, le yoga de la respiration. Selon les jours de la semaine, vous alternerez ensuite entre une séance de yoga, un cours de cuisine ou une promenade sportive dans la campagne toscane. Après un délicieux déjeuner, deux après-midis seront consacrés à un "atelier - potager" et à une promenade découverte des plantes sauvages de la région, pour le reste, vous profiterez d’un temps libre et de massages pour vous détendre après ces matinées enrichissantes.

Plusieurs formations théoriques vous seront données comme par exemple une introduction à l’alimentation vivante ou encore à la permaculture. Après le dîner préparé par vos soins en compagnie de votre hôte, vous clôturerez la journée par une séance de respiration vespérale ou un massage pour préparer votre corps à une nuit réparatrice. Françoise propose une cuisine à base d’aliments frais de première qualité, peu transformés (crus ou cuits à basse température), donc riches en micronutriments (vitamines et minéraux) et facilement assimilables. Des recettes simples, goûteuses, appétissantes et créatives, qui ne contiennent presque jamais de produits laitiers ni de céréales contenant du gluten. Vous aurez évidemment l’occasion d’en apprendre davantage lors de vos cours de cuisine en sa compagnie, mais surtout… de déguster vos réalisations !

Soyez parmi les premiers privilégiés à participer à notre retraite. Conditions, programme complet et réservation sur demande: anne@totemtravel.be - 0496/50.46.38



Et si prendre soin de soi commençait par l’assiette ?